Kepek Önlemek

Doğal kepek tedavisi kişinin küçük yaşam tarzı değişiklikleri ile aşılabilir. Bu değişiklikler, kişinin gıda ve temizlik alışkanlıklarındaki bazı değişiklikleri içermelidir. Ayrıca bazı gıda kalemlerinin yanı sıra alışkanlıkları, yapılacak ve yapılmayacak şeyleri belirlemek kepek sorununun tedavisinde yardımcı olacaktır. Bunlar;

Önemsiz ve yağlı yemeklerin yanı sıra çay, kahve ve diğer içeceklerin aşırı alımı engellenmelidir.

Et, şeker ve çikolata tüketiminden kaçının.

Sulu meyve tüketiminizi artırın fakat narenciyenin yanı sıra muzdan kaçının.

Sebze, tahıllar, meyveler ve gün boyunca su içmek fazla önemlidir. Ve düzenli beslenme yapılmalıdır.

Saçınızı ve saç derisini temiz tutun. Bitkisel şampuan kullanın ve yapay kokulara sahip dirençli şampuanlar kullanmaktan kaçının.

Kepeğin herhangi bir türünün tedavisinin önemli bir adımı da düzgün kan dolaşımını sağlamak için günlük olarak saçın taranmasıdır.

Saç derisinin yağlı ve kirli olmasını önleyin. Fazla fazla yağlı saç kepek sorununu ağırlaştırmaktadır.

Uygun yağlar yardımı ile saç derinize masaj yapınız.

Güneş ışığı kepeğe iyi gelmektedir fakat fazlası da zarardır. Sabahın erken saatlerinde güneşte bir zaman oturabilirsiniz. Çünkü gün ışığındaki D vitamini saç diplerinize iyi gelecektir.

Saç şekillendiricilerin aşırı kullanımından kaçının. Boya, sprey ve jöle gibi bu maddeler saçlarınıza ve diplerine zarar verir.

Sık aralıklarla fön çekme ve düzleştirme de kepek oluşumuna neden olur.

Protein, vitamin ve mineraller açısından zengin bir beslenme düzeni tercih edin. Kepeğin önlenmesinde özellikle yeterli miktarda çinko almak fazla önemlidir.

Aspirin: İki aspirini toz haline getirin ve saçınızı temizlerken her seferinde kullandığınız şampuana ekleyin. Karışımı saçınızda 1-2 dk. bekletin, sonra iyice durulayın ve normal şampuan ile tekrar yıkayın.

Kabartma tozu (karbonat): Kepeği kontrol altına almak için saçlarınızı ıslatın ve sonra bir avuç dolusu kabartma tozu ile saçlarınızı saç derisine doğru iyice ovalayın. Sonra saçınızı iyice durulayın ve kurutun. Bunu saçınızı her yıkadığınızda yapın, fakat sadece kabartma tozu kullanın, şampuanlamayın. Saçınız başlangıçta kuruyabilir. Ancak, birkaç hafta sonra saç deriniz doğal yağlar üretecek, saçlarınız daha yumuşak olacak ve saç derinizin pul pul olmasından kurtulacaksınız.

Limon: Pul pul kepek kafanızı kaşındırıyorsa, çözümü buzdolabınızda arayın. Sadece saç derinize iki yemek kaşığı limon ile masaj yapın ve sonra suyla durulayın. Daha sonra bir fincan suya bir çay kaşığı limon suyunu karıştırın ve bununla saçlarınızı durulayın. Bu uygulamayı kepekleriniz kaybolana kadar her gün yapın.

Ağız gargarası: Kötü durumdaki yoğun kepeği tedavi etmek için, saçınızı düzenli olarak şampuanla yıkayın, sonra ağız gargaralarıyla durulayın. Daha sonra saçlarınıza düzenli arıtıcı kreminizi sürebilirsiniz.

Tuz: Şampuandan önce sıradan sofra tuzunun aşındırıcı özelliği kepekten kurtulmanız için iyi bir çaredir. Tuzluk alın ve kuru olan saç derinize biraz tuz serpin. Sonra, saç derinize masaj yaparak tuzu yedirmeye çalışın. Kuru ve pul pul olan saç derinizi şampuan uygulaması için hazır hale getirmiş olacaksınız. Daha sonra şampuanla yıkayın.

Sirke: Kepekten kurtulmak için, her şampuanlamanın ardından iki fincan soğuk suya iki fincan elma sirkesi ekleyip saçınızı bununla durulayın. Ayrıca, saçınızı şampuanlamadan önce saçınıza doğrudan üç yemek kaşığı sirke uygulayarak saç derinize masaj yapın. Birkaç dk. bu şekilde bekleyin ve saçınızı durulayın. Sonra her zamanki gibi saçınızı şampuanlayın.